سفارش تبلیغ
صبا ویژن

اسرار آخرالزمان

سیب

    نظر

منبع: http://horticulturecity.mihanblog.com/post/111

سیب:
گیاه سیب (Malus domestica) از اعضای زیرخانواده پوموییده و تیره گل سرخ است. گلابی، به و ازگیل نیز همانند سیب در همین تیره قرار می گیرند. جنس مالوس دست کم دارای 15 گونه اصلی است اما تردیدهایی درباره تعداد گونه های این جنس وجود دارد و در برخی از رده بندی ها شمار گونه های آن به 33 گونه بالغ می شود. لینه برای نخستین بار سیب را Pyrus malus نامید، اما در دهه 1800 نام علمی آن به M.communis و M. pumila تغییر یافت. سرانجام در 1984 نام علمی M.domestica برای سیب باغی برگزیده شد. گونه موردنظر به طور وحشی در طبیعت وجود ندارد و در واقع از طریق دو رگ گیری به دست آمده است. براساس بررسی های بیوشیمیایی گلکوزیدهای موجود در سیب باغی تنها در چهارگونه M.floribunda، M.sargenti، M.sieboldii و M.zumi یافت می شوند و از این رو به نظر می رسد که گونه های مذکور، والدین وحشی سیب باغی هستند. هم اکنون ارقام بسیار زیادی از انواع سیب وجود دارد که سویه های بسیاری از آنها حاصل می شود. از بین انواع سیب می توان به واریته های سیب سرخ، سیب طلایی، سیب مکینتاش، سیب امپراتور و... اشاره کرد.

 غرب ترکیه و جنوب غربی روسیه واقع در آسیای صغیر جایی است که تنوع گونه های جنس مالوس در آنها بیش از هر جای دیگری است. به احتمال بسیار سیب و سایر اعضای زیر خانواده پوموییده نخستین بار در همین نواحی کاشته شدند و سپس از آن جا به سرتاسر اروپا انتشار یافتند. کیفیت محصول سیب طی هزاران سال و از طریق اصلاح نژاد به طور چشمگیری بهبود یا?ته است. اسکندر کبیر در سال 300 پیش از میلاد برای اولین بار گیاه سیب را در آسیای صغیر دید و آن را با خود به یونان برد. کریستوف کلمب نیز در 1490 این گیاه را به آمریکای شمالی و مبلغان مذهبی در دهه 1800 آن را به ایالات متحده رساندند. سرانجام در اواسط دهه 1900 با آغاز پروژه آبیاری محصولات زراعی در ایالت واشنگتن، تحول بزرگی در صنعت پرورش سیب به وجود آمد.

توصیف گیاهشناسی:

سیب گیاهی به شکل درختچه یا درخت کوتاه با شاخه های بدون تیغ و برگ های ساده، تخم مرغی با لبه دالبر و راس تیز و کوتاه است که در سطح زیرین برهنه و بدون کرک و در سطح رویی کرک دار است. گوشوارک ها در مدت کوتاهی می افتند. گل آذین دیهیمی و کم گل است. کاسه گل کرک دار و گلبرگ ها بیضی شکل با ناخنک دراز و به رنگ صورتی اند. تعداد گلبرگ ها پنج تا است و پرچم نیز بین 50 ـ 20 عددند. تخمدان پنج خانه است. میوه، گرد و کروی دارای درون بر سخت و غشایی است و در هر یک از خانه هایش دو عدد دانه به وجود می آید. این گیاه با واریته های بسیار متعدد در اکثر نقاط ایران کاشته می شود، اما انواع وحشی آن در استان های گیلان، مازندران، آذربایجان، کردستان، کرمانشاه، لرستان و ?ارس به طور خودرو می رویند.

میوه سیب از زمره پرطرفدارترین و خوشمزه ترین میوه های جهان است. میوه های سیب را یا همان طور تازه یا به شکل آب سیب، کمپوت، مربا، ژله، پای، کرم میوه، مارمالاد، سرکه، شراب سیب و... استفاده می کنند. میوه سیب سرشار از اسید های آلی، اسید مالیک، اسید گالیک و مقادیر زیادی نمک های پتاس و سدیم است. گلیکوزیدهای سیانوژنیک موجود در دانه سیب از طریق هیدرولیز به اسید هیدروسیانیک تبدیل می شود. این اسید مانع فعالیت سینوکرام اکسیداز، مرحله نهایی فسفوریلاسیون اکسیداتیو می شود و از این رو باعث بروز خ?گی در سطح سلول می شود. مقادیر زیاد این ماده باعث اسپاسم، مشکلات تنفسی و نهایتاً مرگ می شود. آمیگدالین فراوان ترین ماده شیمیایی اعضای خانواده گل سرخ است و در دانه سیب و گلابی و همچنین در برگ، پوست و هسته میوه های هسته دار به وفور وجود دارد. از این رو اگر کسی یک فنجان پر از دانه سیب را بخورد، خواهد مرد. آمیگدالین همچنین باعث بروز نواقص جنینی و اختلال در زایمان یا تولد است.
گیاه سیب دارای خواص پزشکی بسیاری است. بیشتر اسیدها و نمک های ارزشمند میوه سیب، درست در زیر پوست آن تجمع یافته اند از این رو توصیه می شود که سیب با پوست خورده شود. خواص درمانی سیب عمدتاً به اسیدمالیک و تارتاریک موجود در آن مربوط می شود. اسیدهای موجود در سیب باعث زود هضم بودن آن شده اند. پوست تنه و پوست ریشه سیب به خاطر داشتن فلوریدزین و کوفرستین بسیار تلخ است. سرخ پوستان ایالت واشنگتن با خیساندن پوست تنه سیب محلولی تهیه می کنند که از آن برای درمان اسهال است?اده می شود. بررسی های کلینیکی نشان داده که آب سیب در نوزادان و کودکان باعث بروز اسهال می شود.
پوست و ریشه سیب دارای خاصیت ضدباکتریایی است.
خاصیت ضدباکتریایی پوست و ریشه عمدتاً به خاطر وجود فلوریدزین در آنهاست. خوردن یک سیب رسیده پیش از خواب بهترین درمان برای یبوست است. البته خوردن سیب ترش در این خصوص نتایج بهتری را به همراه دارد. در برخی موارد نیز، سیب یکی از بهترین شیوه های درمان بی خوابی است. یک مثل قدیمی انگلیسی می گوید: «اگر پیش از خواب یک سیب بخورید، پزشکان مجبور می شوند که نانشان را گدایی کنند.» در گذشته های دور از سیب پوسیده ضمادی تهیه می کردند که آن را در درمان چشم درد مفید می دانستند. امروزه نیز در برخی از نواحی روستایی است?اده از چنین ضمادی هنوز هم رایج است.

وضعیت تولید در جهان:

سالانه 56971000 هزار تن سیب در سرتاسر جهان تولید می شود که چین با تولید 19490 هزار تن بزرگترین تولیدکننده آن به شمار می آید و پس از آن به ترتیب، ایالات متحده، ترکیه، ایتالیا، آلمان، فرانسه، ایران، لهستان، آرژانتین و هند مقام های دوم تا دهم را به خود اختصاص می دهند. تولید سالانه سیب در ایران به 1944 هزار تن بالغ می شود.

سیب در اسطوره ها و افسانه ها:

ردپای سیب را به فراوانی می توان در اسطوره های یونانی رومی و سایر نقاط دنیا مشاهده کرد. سیب در بیشتر افسانه ها نماد جاودانگی یا تناسخ است. در افسانه ها سیب غذای محبوب خدایان و الهه هاست و به عنوان پاداش کارهای نیک به انسان هدیه می شود. سیب همچنین نماد پادشاه آرتور است که برای دستیابی به زندگی جاودانه، توسط خدایان به سرزمین سیب برده شد. درختان سیب در بیشتر استان ها محور جهان یا کانون زندگی هستند. در یک افسانه رومی، فرشته مگدالینا درحالی پدیدار می شود که روی درخت سیبی نشسته است که شاخه های آن به آسمان و ریشه هایش به ته اقیانوس ها می رسد. از آن جایی که میوه سیب پنج پارچه ای است در یک برش عرضی پنج قسمتی بودن آن معلوم می شود و این خود نماد برخی از مذاهب به شمار می آید. در جشن عروسی کولی ها سیبی از وسط به دو نیم می شود و عروس و داماد هرکدام، یک نیمه از آن را می خورند و بدین ترتیب شریک عشقی هم می شوند. به خاطر ارتباط بین خدایان و جادو، در برخی از مناسک سیب را التیام بخش، ش?ادهنده و باعث ارتباط ذهنی می دانند. طبق چنین باورهایی اگر نام کسی که دچار تب شده روی سیب حک شود، بهبود می یابد و چنانچه ورد «ساتور، آریپو، لتنت روتاس» روی سیبی نوشته شود و زن حامله، سه روز متوالی آن را بخورد جنین اش سقط می شود. طبق افسانه دیگری اگر کسی در جشن هالوون یک سیب بخورد می تواند آینده اش را در خواب ببیند.

شرایط رشد و نگهداری:

بهترین خاک برای پرورش سیب عبارت است از: خاک عمیق، به خوبی زهکشی شده، آهکی و با PH بین 7-6. گیاه سیب نسبت به بیشتر شرایط آب و هوایی مقاوم است اما اقلیم های نسبتاً سرد را ترجیح می دهد. با این وجود به یک دوره 180 - 120 روزه بدون سرما برای تولید میوه مرغوب نیاز دارد.
بهترین میوه تحت شرایط روزهای گرم، شب های خنک و نور زیاد به وجود می آید. از آن جایی که گل های سیب دیر شکوفا می شوند، این گیاه در مقایسه با سایر درختان میوه کمتر در معرض خطر سرمازدگی قرار می گیرد. میوه های سیب توسط دست چیده می شوند و برای جلوگیری از ضربه دیدن به دقت در جعبه های مخصوص میوه ریخته می شوند. میوه ها پس از دست چین شدن، دسته بندی و بسته بندی و سپس روانه بازار یا انبار می شوند. سیب از معدود میوه هایی است که انبارسازی های طولانی مدت را تحمل می کند و کیفیت خود را از دست
‎ نمیدهند.

 

برخی گفتارهای مرتبط:

مصرف روزانه ی یک عدد سیب سبب لاغری می شود


سیب؛ پنیسیلین طبیعی است

    نظر


 

سیب، میوه‌ای است بهشتی،‌ سرشار از ویتامین‌های «آ»، «ب»، «ث» و پتاسیم که در درمان‌های طبیعی یا طب نتروپتی، دارویی برای پیشگیری از بیشتر امراض شناخته شده است.

 


 

سیب

 

یک جمله معروف نیز موید این مطلب است؛ یعنی روزی یک سیب میل کنید و دکتر را از خود دور کنید.

- آب سیب تازه سموم بدن را دفع کرده و برای اطفال خیلی مفید است.

- سیب میوه‌ای است که ویتامین «ب» زیادی دارد و به همین دلیل برای اعصاب و روان بسیار مهم است و افراد عصبی بهتر است هر روز یک لیوان آب سیب تازه با کمی گلاب میل کنند.

- سیب درجه تب را پایین می‌آورد و برای بهبود گلو درد و سینه‌درد بسیار م?ثر است.

- یکی دیگر از خواص سیب رنده شده، این است که برای افراد مبتلا به زخم معده بسیار مفید است.‌

- این میوه به علت خاصیت دفع اسید اوریک، در درمان بیماری‌های نقرس، آرتروز و رماتیسم بسیار مفید و م?ثر شناخته شده است.

- سیب، در از بین بردن عفونت‌ها بسیار مهم است، چون در واقع یک نوع پنی‌سیلین طبیعی است. سیب نه تنها برای یبوست مفید است؛ بلکه برای درمان اسهال نیز بسیار م?ثر است، اما تفاوت در طریقه مصرف آن است.

- افرادی که دچار یبوست هستند، می‌توانند یک سیب را تنوری کرده و یا در فر بگذارند و شب میل کنند و یک سیب هم به همین طریق صبح‌ها میل شود.

- برای درمان اسهال، سیب را رنده کرده،‌ چند ساعت بگذارید تا رنگش تغییر کند و تیره شود؛ یعنی پکتین موجود در آن اکسیده شود و بعد آن را میل کنید.

روزی یک سیب میل کنید و دکتر را از خود دور کنید.

 

 

- سیب با دفع اسید اوریک، داروی رماتیسم و نقرس و درد مفاصل است و برای تقویت قلب و هضم غذا م?ثر است. خوردن سیب با پوست، یبوست را از بین می‌برد و برای کبد مفید است.

 

- میوه نارس سیب، جهت مداوای اسهال مفید است. خوردن سیب قبل از خواب، کمک م?ثری در راحت‌تر خوابیدن می‌کند. اگر سه عدد سیب در روز بخوریم، خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهیم. سیب به دلیل بافت گیاهی خود، می‌تواند 14 درصد، خطر مرگ ناشی از گرفتگی رگ‌های بدن را کاهش دهد.

- یک سیب متوسط دارای سه گرم الیاف است. الیاف می‌تواند فشار خون و چربی خون را کاهش دهد. همچنین سیب برای سلامتی دندان بسیار مفید است.

برخی گفتارهای مرتبط:

مصرف روزانه ی یک عدد سیب سبب لاغری می شود


مصرف روزانه ی یک عدد سیب سبب لاغری می شود

    نظر

 


بر اساس نتایج پژوهشی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفت، مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک می‌کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می‌دهد.

 

سیب

پژوهشی که محققان دانشگاه فلوراید ایالات متحده‌ی آمریکا انجام داده و در کنگره‌ی Experimental Biology ارائه کردند نشان می‌دهد مصرف روزانه یک عدد سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن مفید است.

 

مصرف روزانه‌ی این میوه باعث کاهش کلسترول مضر خون (LDL) می‌شود. در واقع این میوه‌ی خوشمزه باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش وزن می‌شود.

 محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و بررسی  قرار دادند.

 این شرکت کننده‌ها علاوه بر داشتن یک تغذیه‌ی نرمال روزانه 75 گرم آلو خشک یا 75 گرم سیب خشک مصرف کردند و میزان کلسترول آن‌ها بعد از 3، 6 و 12 ماه اندازه گیری شد.

 نتایج این بررسی‌ها نشان داد شش ماه بعد از شروع مطالعات، میزان کلسترول مضر زنانی که سیب مصرف کرده بودند به طور متوسط 23 درصد کاهش و میزان کلسترول مفید آن‌ها 4 درصد افزایش یافته است.

مصرف روزانه‌ی این میوه باعث کاهش کلسترول مضر خون (LDL) می‌شود

 

 

همچنین محققان متوجه شدند که تغییرات میزان کلسترول افراد همان‌طور که متخصصان و پزشکان انتظار داشتند برای سلامت قلب و عروق مفید است.

 

 همچنین زنانی که روزانه سیب خشک مصرف می‌کردند به طور متوسط یک و نیم کیلو گرم لاغر شدند.

مترجم: فاطمه مهدی پور

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

 برخی گفتارهای مرتبط:

استنشاق بوی سیب، تسکیندهنده عطشِ قلبی


استنشاق بوی سیب، تسکیندهنده عطشِ قلبی

    نظر

منبع:

سیب برای معده بسیار مفید می‌باشد و مصرف آن از بسیاری بیمارهای معده جلوگیری می‌کند. عطشِ قلبی به علت تنفس در هوای گرم و برخی عوامل روحی ایجاد می‌شود و بوییدن سیب به خصوص سیب گلاب می‌تواند از میزان آن در طول روزه‌داری بکاهد.
دکتر مجید انوشیروانی دستیار ارشد دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار سینانیوز با توجه به لزوم توجه بیشتر به تقویت معده در ماه رمضان بیان کرد: «آب سیب تقویت کننده معده می‌‎باشد و مصرف آن می‌تواند از برخی ناراحتی‌های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع صفراوی جلوگیری نماید. حکمای ایرانی به تجرب? مکرّر، سیب را تقویت کننده قلب و مغز می‌دانستند لذا مصرف سحرگاهی سیب یا آب سیب به خصوص سیب گلاب، موجب می‌شود که فرد در طول روزه داری از کاهش تمرکز و بی‌حوصلگی دور باشد. در مطالعات جدید نیز نقش سیب در بهبود عملکرد مغز نشان داده شده است.»
وی افزود: «مصرف سحرگاهی آب سیب می‌تواند عطش و التهاب معده را در طول روزه داری کاهش دهد. همچنین فرد روزه‌دار می‌تواند با بوییدن سیب عطش خود را تسکین دهد به خصوص عطشِ قلبی- که به علت تنفس در هوای گرم و برخی علل روحی- روی می‌دهد. باید دانست که عطشِ قلبی با نوشیدن آب خنک چندان برطرف نمی‌گردد و یکی از بهترین راه‌های تسکین آن بوییدن استنشاق هوای خنک و بوهای سرد از قبیل بوی سیب و خیار می‌باشد».

برخی گفتارهای مرتبط:

 درمان تب کودکان با آب سیب


درمان تب کودکان با آب سیب

    نظر

بهزاد زیبایی  دانشجوی مقطع کارشناسی ناپیوسته رشته تربیت بدنی دانشگاه آزاد مشهد در وبلاگش اورده است:

یک متخصص کودکان با اشاره به راه‌های غیردارویی درمان تب کودکان گفت: خوردنی‌های مفید مانند آب سیب و شست و شوی بدن با آب ولرم برای درمان تب کودکان مفید است.

محمد یاریگرروش در گفت‌وگو با فارس تب را یکی از علائم شایع بیماری‌های کودکان دانست و گفت: زمانی که پدر و مادر احساس می کنند فرزندشان تب دارد بسیار نگران می‌شوند؛ به ویژه اگر در سابقه خانوادگی کودکتبو تشنج وجود داشته باشد، آنها سعی می کنند تا زمان دسترسی به پزشک به هر شکلی که می توانند درجه حرارت بدن کودکشان را کاهش دهند.

این متخصص کودکان با تأکید بر نقش مثبت تب به عنوان یک وسیله دفاعی خوب به ویژه در کنترل عفونت ها تصریح کرد: وجود تب شدید همراه با هذیان و حتی لرز، پزشک معالج را وادار به انجام اقدام مناسب و سریع می کند.

وی با اشاره به استفاده رایج از داروهایی نظیر استامینوفن و بروفن برای کاهش درجه حرارت بدن ادامه داد: می‌توان با اقدامات غیر دارویی نیز سبب کاهش تب شد که چنین اقداماتی شامل کاهش درجه حرارت محیطی که کودک در آن قرار دارد، نگهداری در اتاق خنک با درجه حرارت مناسب، انتخاب پوشش مناسب و راحت برای کودک و استفاده از لباس های خنک و سبک نمونه‌ای از این اقدامات است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام پاشویه یا شست و شوی بدن با آب ولرم و فاقد الکل و فراهم کردن امکان استراحت کافی برای کودک مبتلا به تب را در کاهش اضطراب و بی قراری کودک مؤثر دانست و گفت: متوسل شدن به سفارش ائمه مانند خواندن دعای نور و استفاده از خوردنی های مفید مانند آب سیب نیز برای درمان تب مفیدند.

 

برخی مطالب مرتبط:

 سیب بخورید تا راحت نفس بکشید


سیب بخورید تا راحت نفس بکشید

    نظر

سلامت نیوز: اگر نمی‌دانید خوردن سیب به عملکرد ریه‌های شما چه ارتباطی دارد این مطلب را بخوانید.


<** دکتر سبحان ابراهیمی، متخصص تغذیه گفت: شاید فکر کنید خوردن سیب به عملکرد ریه‌های شما چه ربطی دارد اما تحقیقات نشان داده است که خوردن سیب یا نوشیدن آب سیب عملکرد ریه را بهتر می‌کند. وی تصریح کرد: به‌خصوص در افراد آسمی‌باعث راحت‌تر نفس کشیدن و کاهش خس خس سینه می‌شود.ابراهیمی‌در ادامه افزود: برخی معتقدند خوردن منظم سیب می‌تواند ریه را از ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن دور نگه دارد.این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: ضمن اینکه بودن سیب در رژیم غذایی افراد حتی افراد سیگاری احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهد.


شناخت عسل طبیعی ـ قسمت اول

    نظر

یکی ازمهمترین دغدغه های کسانی که می خواهند از خواص سحر آسای عسل بهره مند گردند  دست یافتن به عسل خالص  و طبیعی و بدور از غش و تقلب می باشد که بری از هر گونه شائبه ی باشد. با توجه برخی از سوء استفاده‌های که توسط سود جویان صورت میگیرد و همواره عسل های تقلبی فراوانی را روانه بازار مصرف می نماید ، امروزه برخی حتی معتقدند به هیچ روی نمیتوان به عسل طبیعی دست پیدا کرد. با این تیپ افراد من بسیاربرخورد کرده ام.

بنظر من مهمترین عاملی که سبب شکل گیری این تفکر شده است در وهله اول به عدم شناخت عسل طبیعی توسط مردم  بر می گردد. مردم نمی دانند که چگونه عسل مرغوب را از نامرغوب تشخیص دهند و با اعتبار همین عدم نداشت معیار و ملاک مناسب و با توجه به اینکه امروزه  حقه ها و نیرنگ های اعجاب آوری در دنیای مواد غذایی وارد شده، به رد تمام عسل های موجود می پردازد. امیدوارم بتوانم در طی چند نوشتار ضوایط و اصول کلی در شناخت و تمییز بین عسل های موجود در بازار را برای خوانندگان مهیا نمایم. 

ابو علی سینا در مورد تشخیص عسل خوب آورده است:

«عسل خوب آن است که کاملاً شیرین مزه، خوشبوی و بویش مایل با بوی تند مزه، رنگش به سرخی بزند، پر مایه باشد نه رقیق، چنان بهم متصل باشد که در حال ریزش از هم نگسلد. و نسبت به فصلها عسل بهاری از عسل تابستانی بهتر و عسل تابستانی از زمستانی خوبتر است و گویند عسل تابستانی خوب نیست.»

 

برخی گفتارهای مرتبط:

شرافت عسل


چای و سلامت قلب

منبع: پارسینه
یک کارشناس تغذیه گفت: مطالعات پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن روزانه سه فنجان چای به مدت دو هفته، غلظت فلاوونوئیدها را تا 25درصد افزایش داده و باعث کاهش بیماری های قلبی می شود.

فاطمه امیری افزود: چای سیاه، فلاوونوئیدهای پیچیده بیشتری نسبت به چای سبز دارد و وجود این ترکیب، موجب ایجاد واکنش های ضد التهابی در بدن می شود.
 
وی بیان داشت: افزودن شیر به چای، موجب از دسترس خارج شدن فلاوونوئیدها و از بین رفتن خواص آنتی اکسیدانی چای می شود.
 
این کارشناس تغذیه اظهار داشت: افزودن کمی آبلیمو به چای، ph موجود روده کوچک را کاهش داده و باعث جذب کاتچین می شود.
 
امیری در خصوص خواص کاتچین موجود در شیر، تصریح کرد: کاتچین ها، مولکول های ضد سرطانی هستند که از پیشرفت سلول های سرطانی در بدن، پیشگیری می کنند.
 
وی با اشاره به خطر ابتلا به سرطان مری در اثر نوشیدن چای داغ، تاکید کرد: برای بهره مندی از خواص چای، از نوشیدن آن به صورت داغ، پرهیز کنید.
 
مصرف آدامس های بدون قند موجب کاهش وزن می شود
 
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف آدامس های بدون قند و شیرین کننده های فاقد کالری با کاهش اشتهای فرد، موجب کاهش وزن می شود.
 
سمانه عزیزی افزود: چاقی نوعی از سوء تغذیه است که به دلیل مصرف بیش از نیاز غذا یا ذخیره بیش از حد چربی نسبت به مصرف انرژی، ایجاد شده و امروزه رو به افزایش است.
 
وی با بیان اینکه استان کهگیلویه و بویراحمد نیز با مشکل شیوع چاقی و بیماریهای متعاقب آن مواجه است، اظهار داشت: در فردی با نمایه توده بدنی بسیار بالا، خطر ابتلا به پرفشاری خون، کلسترول خون بالا، دیابت، سنگ کیسه صفرا، نقرس، استئوآرتریت، سرطان های سینه، کولون و صفرا، افزایش می یابد.
 
عزیزی تصریح کرد: با تنظیم وعده های غذایی روزانه در شش تا هشت وعده کوچک، دستیابی به وزن ایده آل آسان تر خواهد بود.
 
این کارشناس ارشد تغذیه ضمن تاکید بر مصرف صبحانه، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر زیاد در فاصله صبحانه تا ناهار، موجب کاهش اشتهای فرد در وعده ناهار می شود.
 
وی با توصیه به مصرف روزانه، 25 تا 35 گرم فیبر یادآور شد: جویدن غذاهای غنی از فیبر، بیشتر طول می کشد، کم کالری هستند و اشتهای فرد را کاهش می دهند.
 
کارکنان بیمارستان با نحوه تفکیک زباله های بیمارستانی آشنا شدند
 
کارشناس بهداشت محیط بیمارستان شهید بهشتی گفت: کارکنان بیمارستان شهید بهشتی پس از برگزاری کارگاه های درون بخشی، با چگونگی تفکیک زباله ها، آشنا شدند.
 
نجمه نعمت پور افزود: سطل های زباله آبی با کیسه های مشکی برای زباله های عادی و سطل های زباله زرد با کیسه های زرد برای زباله های عفونی در داخل بخشهای بیمارستان نصب شده است که کارکنان با رعایت این موارد، اقدام به تفکیک زباله ها می کنند.
 
وی بیان داشت: برای اشیائی مانند سر سوزن ها و وسایل نوک تیز، جعبه های ایمنی و برای کاغذها نیز جعبه های ویژه در نظر گرفته شده است.
 
این کارشناس بهداشت محیط با بیان اینکه درب سطل های زباله در ساعات مقرر بسته شده و به مرکز موقت نگهداری زباله انتقال داده می شود، اظهار داشت: در این مرحله نیز زباله های عادی و عفونی جدا از هم قرار می گیرند.
 
وی تفکیک زباله عفونی از غیر عفونی را اقدام مهمی برای بی خطرسازی پسماندهای مراکز درمانی دانست و تصریح کرد: زباله های عفونی و غیر عفونی بیمارستان شهید بهشتی به صورت روزانه پس از تفکیک، به دستگاه امحاء زباله انتقال یافته، در آنجا به پودر زباله تبدیل شده و زباله های غیرعفونی نیز به محلهای امن منتقل می شود.
 
نعمت پور یادآور شد: با سرکشی هفتگی به بخشهای بیمارستان، نحوه جدا سازی و انتقال زباله های عفونی و غیر عفونی به محل های که از پیش تعین شده مورد بررسی قرار گرفته و روند اجرای کار به مسئولان بیمارستان گزارش داده می شود.
 
مصرف غذاهای کلسیم دار ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد
 
یک پزشک داروساز گفت: استفاده از مواد غذایی غنی از کلسیم نه تنها احتمال سنگ کلیه را افزایش نمی دهد، بلکه از ابتلا به این مشکل نیز جلوگیری می کند.
 
مهسا عباسی نیا افزود: کاهش کلسیم می تواند به دلیل مشکلات کلیوی، جراحی، خارج کردن معده و استفاده از برخی ترکیبات دارویی باشد که در طولانی مدت باعث کاهش توده استخوانی و سپس استئوپروز یا پوکی استخوان می شود.
 
وی بیان داشت: کلسیم برای انقباض و انبساط عروقی، عملکرد ماهیچه ای، انتقالات عصبی، سیگنال دهی درون سلول و ترشح هورمونی موردنیاز است.
 
عباسی افزود: خانم های یائسه، خانم های مبتلا به آمنوره یا توقف خونریزی قاعدگی در سنین باروری، افرادی که عدم تحمل لاکتوز و یا آلرژی به شیر گاو دارند، باید بیش از سایرین به میزان کلسیم دریافتی توجه کنند.
 
وی با بیان اینکه ویتامین D، جذب کلسیم را افزایش می دهد، اظهار داشت: نور خورشید، عامل مهم تامین ویتامین D در بدن افراد است.
 
اطلاعات بهداشتی شهرستان دنا ثبت نرم افزاری می شود
 
کارشناس مسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان دنا گفت: اطلاعات بهداشتی شهرستان دنا ثبت نرم افزاری می شود.
 
علی انصاری افزود: سامانه ثبت نرم افزاری اطلاعات بهداشت محیط، دارای قابلیت شناسایی آخرین وضعیت مراکز بهداشتی، درمانی، نحوه خدمات رسانی به مراجعه کنندگان و ارزیابی بهداشت اماکن عمومی را دارد.
 
وی بیان داشت: با راه اندازی این سامانه، امکان ثبت تمامی بازرسیهای صورت گرفته از اماکن عمومی، مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، مکان های اقامتی و بین راهی شهرستان، فراهم می شود.
 
انصاری با بیان اینکه در این سیستم، تمامی اطلاعات به صورت سیستماتیک و نرم افزاری در دسترس خواهد بود، اظهار داشت: پس از ثبت اطلاعات موجود، سامانه قابلیت تحلیل و ارزیابی وضعیت بهداشتی شهرستان را خواهد داشت.
 
مچ دست در حالت مستقیم قرار گیرد
 
یک کارشناس بهداشت حرفه ای گفت: قرار دادن مچ دست در حالت طبیعی و مستقیم در هنگام استفاده از رایانه، خطر ابتلا به بیماریهای اندام فوقانی را کاهش می دهد.
 
کیامرث حسین زاده افزود: بهترین وضعیت بدنی برای کاربر، حالتی است که ارتفاع آرنج هم سطح با ردیف میانی کلیدهای مربوط به صفحه کلید باشد.
 
وی بیان داشت: اندام فوقانی فرد نیز باید به صورتی باشد که زاویه آرنج 90 درجه بوده، ساعدها موازی با کف اتاق باشد و مچ دست، ساعد و آرنج در راستای موازی قرار گیرند.
 
حسین زاده افزود: کاربران رایانه باید ارتفاع صندلی را متناسب با شرایط بدنی خود تنظیم کنند.
 
وی با بیان اینکه عدم رعایت اصول صحیح قرار گرفتن بدن هنگام کار، در درازمدت مشکلات اسکلتی و عضلانی را به همراه دارد، اظهار داشت: استفاده از صندلی های ارگونومیک که قابلیت تنظیم با بدن فرد را دارد، موجب حفظ سلامت کاربران می شود.
 
این کارشناس بهداشت حرفه ای یادآور شد: کمر، پاها، مچ دست و ساعد، قسمت هایی از بدن هستند که در هنگام کار با رایانه باید در وضعیت مناسبی قرار گیرند.
 
سلامت شخصیتی افراد مهمترین ملاک انتخاب همسر
 
یک کارشناس ارشد مشاوره گفت: توجه به سلامت شخصیتی فرد مقابل، موجب استحکام زندگی آینده شده و مهمترین ملاک انتخاب همسر است.
 
الهام رحیمی افزود: مسئولیت پذیری و ایمان معنوی زوجین نیز از دیگر شروط داشتن زندگی موفق در آینده است.
 
وی با بیان اینکه عدم توجه به امر مقدس ازدواج در زمان مقرر، تبعات بدی را به همراه دارد، اظهار داشت: توجه بیش از حد به تحصیلات در سالهای جوانی، موجب بی توجهی به تشکیل خانواده و عدم بهره مندی مناسب از انرژی جوانی می شود.
 
این کارشناس ارشد مشاوره، رواج روابط آزاد را نیز در تاخیر سن ازدواج موثر دانست و اظهار داشت: این روابط، موجب ایجاد بدبینی های بعدی در زندگی فرد می شود.
 
رحیمی با اشاره نقش تاثیرگذار رسانه های عمومی در ترویج فرهنگ صحیح ازدواج، تصریح کرد: تکریم این سنت مقدس، مصاحبه با افراد موفق در تشکیل زندگی مشترک و ارائه ملاکهای درست انتخاب همسر، در تمایل جوانان به امر ازدواج، موثر است.
 
وی افزود: در نظر گرفتن شرایط ویژه برای متاهلین مانند امتیاز پذیرش در مشاغل، سهمیه مسکن و ارائه وام، از دیگر روش های تسهیل در ازدواج است.
 
کارگاه آموزش مقدماتی فناوری های نوین ارتباطی برگزار شد
 
مدیر اداره آمار و فناوری اطلاعات دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، از برگزاری دوره مقدماتی آموزش فناوری های میکروتیک، فایروال، آنتن های نانواستیشن، روترها و سوئیچ های سیسکو در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج خبر داد.
 
وحید حبیبی گفت: این دوره با هدف آشنایی کارشناسان و رابطین فناوری اطلاعات در واحدهای دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، با فناوری های نوین و تنظیم کردن دستگاه های مرتبط با این فناوری ها برگزار شده است.
 
وی برگزاری این دوره آموزشی را در راستای اجرای اقتصاد مقاومتی در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج دانست و اظهار داشت: با آموزش این علوم به کارشناسان فناوری اطلاعات، پیش بینی می شود سالانه 100 میلیون ریال در هزینه های دانشگاه، صرفه جویی شود.
 
مدیر اداره آمار و فناوری اطلاعات دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، تصریح کرد: با توجه به پراکندگی نقاط زیر مجموعه شبکه اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، لزوم آشنایی کارشناسان فناوری اطلاعات با نحوه کار آنتنهای میکروتیک و نانواستیشن ضروری است.
 
نهادینه کردن سواد بهداشتی در روستاهای کهگیلویه و بویراحمد ضروری است
 
معاون پشتیبانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، گفت: نهادینه سازی سواد بهداشتی در میان روستائیان، موجب کاهش هزینه های درمانی می شود.
 
فضل الله محمد حسینی دارا بودن سواد بهداشتی را در ارائه شرح حال جسمی صحیح به پزشکان موثر دانست و افزود: امور درمانی، در درجه دوم قرار داشته و توجه به این نکته، علاوه بر بهبود ساختارهای سیستم ارجاع، موجب کاهش حجم هزینه های اضافی برای بیماران و سازمان های بیمه گر می شود.
 
وی در خصوص تجویز نسخه در طرح پزشک خانواده روستایی، اظهار داشت: باید تلاش شود تا جای ممکن از تجویز نسخه های غیر ضروری به مراجعه کنندگان کاسته شود.
 
معاون پشتیبانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، افزود: اختصاص زمان بیشتر تیمهای سلامت طرح پزشک خانواده روستایی به آموزش مردم، موجب پیشرفت قابل توجهی در زمینه سلامت روستائیان خواهد شد.
 
روش های نگهداری مواد غذایی در سردخانه آموزش داده شد
 
سرپرست مرکز بهداشت شهرستان کهگیلویه گفت: کارشناسان بهداشت محیط و حرفه ای با روش های نگهداری مواد غذایی در سردخانه آشنا شدند.
 
محمدهاشم طاعتی افزود: هدف از این کار، آشنایی کارشناسان بهداشت محیط و بهداشت حرفه ای مراکز بهداشتی، درمانی شهری و روستایی، به عنوان حافظان امنیت سلامت، با روش های نگهداری مواد غذایی در شرایط مختلف بود.
 
وی نقش کنترل بهداشت مواد غذایی را در ارتقاء سلامت جامعه بسیار موثر دانست و اظهار داشت: در این کارگاه، راههای نفوذ میکروب به مواد غذایی، عوامل موثر در بهداشت غذا مانند ساختمان و ابزار کار، شرایط نگهداری مواد غذایی در انبار و عوامل آلوده کننده این مواد به شرکت کنندگان آموزش داده شد.
 
سرپرست مرکز بهداشت شهرستان کهگیلویه، در خصوص بهداشت فردی و کنترل سلامت دست اندرکاران تهیه مواد غذایی، تصریح کرد: لزوم به کارگیری شیوه های مناسب آموزش این افراد، معاینات ادواری، بررسی عدم ابتلا به بیماری های واگیردار، کنترل رعایت نظافت شخصی و شناسایی افراد ناقل بیماری که ظاهر سالمی دارند، ضروری است.
 
پایگاه اورژانس پیش بیمارستانی شهری چرام، آغاز به کار کرد
 
رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، از آغاز به کار اورژانس پیش بیمارستانی شهری چرام خبر داد.
 
ضیاء رسولی گفت: اورژانس 115 چرام، از ابتدای تاسیس به صورت جاده ای فعالیت می کرد که با تبدیل شدن چرام به شهرستان، از دهه فجر امسال با خدمات بیشتر به صورت پایگاه شهری، کار خود را آغاز کرد.
 
وی بیان داشت: با ایجاد خط ارتباطی 115 و راه اندازی مرکز پیام اورژانس در پایگاه شهری چرام، هم اکنون سه اپراتور، شش تکنسین فوریتهای پزشکی و یک دستگاه آمبولانس دراین پایگاه، مشغول به فعالیت شده اند.
 
رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان، یادآور شد: ساختمان این پایگاه، متعلق به شبکه بهداشت و درمان چرام است.

خواص بابونه

    نظر
منبع: سایت شفاف
این گیاه مصارف خوبی برای درمان بیماری‌ها دارد و از آن در استان سمنان در درمان انواع ناراحتی‌های دستگاه گوارش اعم از معده و روده مانند اسهال‌، استفراغ و دل دردها استفاده می‌شود.
رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان مهدیشهر، گفت: شهرستان مهدیشهر خصوصا فولاد محله از شرایط مطلوبی برای رشد و پرورش گیاهان دارویی برخوردار است و اکثر ساکنان بومی این منطقه با شناختی که از خواص درمانی گیاهان دارند، در درمان بسیاری از بیماری‌ها از گیاهان دارویی استفاده می‌کنند.

حمیدرضا عبدوس، افزود: گیاه دارویی بابونه یکی از این گیاهان بوده که دارای اثرات مفید درمانی است.

مهندس عبدوس گفت: گیاه بابونه دارای گل‌های سفید‌، زرد و ارغوانی بوده و به خاطر بوی آن در یونان باستان به این گیاه سیب خاکی اطلاق می‌شد.

وی اظهار کرد: در روزگاران قدیم از این گیاه به عنوان بهترین آرامبخش تشنجات معده و ناراحتی‌های هضمی استفاده می‌شده است.

وی اظهار کرد: گیاه بابونه علاوه بر جنبه دارویی کاربرد غذایی نیز دارد و همراه سبزیجات دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

عبدوس گفت: این گیاه مصارف خوبی برای درمان بیماری‌ها دارد و از آن در استان سمنان در درمان انواع ناراحتی‌های دستگاه گوارش اعم از معده و روده مانند اسهال‌، استفراغ و دل دردها استفاده می‌شود.

وی اضافه کرد: بابونه خاصیت اشتهاآوری، تصفیه کننده‌ای و ضدانگلی دارد. همچنین در درمان ضعف‌ها و خشکی‌های عمومی، آسم، تب‌های متناوب، کولیت و سنگ‌های مجاری اداری کاربرد دارد.

وی خاطرنشان کرد: همچنین گیاه بابونه دارای خاصیت ضد فشردگی عصبی است و به عنوان آرام بخش در سردردهای عصبی و میگرنی شناخته شده است.

عبدوس اضافه کرد: مصرف چای بابونه همانند دیگر آرام بخش‌ها همچون تهیه چای است و می‌توان روزانه تا سه فنجان از آن را در موارد لزوم تهیه و استفاه کرد. مقدار آن برای هر فنجان، یک قاشق غذاخوری از گل بابونه است که باید در آب جوش ریخته و مدت 15 دقیقه صبر کرد تا دم بکشد و پس از هر غذا یا قبل از خواب با کمی عسل آمیخته و مصرف کرد.

وی همچنین گفت: گیاه بابونه دارای طعم بسیار خوب و طبیعت تلخ، گرم و مرطوبی است و در هنگام تماس با پوست می‌تواند ایجاد حساسیت کند.
برخی گفتارهای مرتبط:

تاثیر زمان غذاخوردن در کاهش وزن

    نظر

منبع: سایت شفاف

براساس نتایج تحقیقات جدید، به تعویق انداختن زمان صرف وعده ناهار برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند این فرآیند را بسیار دشوارتر می‌کند.
 افرادی که پیش از ساعت 3 بعد ازظهر وعده ناهار خود را صرف می‌کنند 30 درصد بیشتر از افرادی که بعد از ساعت 3 ناهار می‌خورند، وزن کم می‌کنند.

نتایج این تحقیقات با بررسی گروهی متشکل از 420 نفر در یک رژیم 20 هفته‌ای مشخص شده است.

نیمی از افرادی که در این تحقیقات شرکت کرده بودند وعده ناهار به عنوان بزرگترین وعده روزانه را پیش از ساعت 3 و نیمی دیگر پس از ساعت 3 صرف کردند.

افرادی که زودتر غذا خوردند به طور متوسط 9 کیلوگرم وزن کم کردند، یعنی 2 کیلوگرم بیشتر از افرادی که دیرتر غذا خوردند.

محققان بیمارستان بریگهام و زنان در بوستن و دانشگاه مورسیا با بررسی 420 نفر از افرادی که دارای اضافه وزن بودند در یک رژیم 20 هفته‌ای برنامه درمانی کاهش وزن آنها را در اسپانیا پیگیری کردند.

دکتر فرانک شیر، از بیمارستان بریگهام و زنان اظهار داشت: این نخستین تحقیق در سطح وسیع است که نشان دهنده تأثیر کاهش وزن برحسب ساعت غذاخوردن است.

وی افزود: این نتایج نشان می‌دهد افرادی که دیرتر غذا می‌خورند از سرعت کاهش وزن کمتری برخوردارند و کاهش وزن آنها نسبت به گروه اول کمتر است به این معنا که زمان خوردن وعده‌های غذایی بزرگ باید به عنوان یک عامل مهم در برنامه کاهش وزن در نظر گرفته شود.

در این تحقیق افراد شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول افرادی بودند که زودتر از ساعت 3 غذا و گروه دوم افرادی بودند که پس از ساعت 3 غذا می‌خوردند. شرکت کنندگان در این تحقیق 40 درصد کالری‌های روزانه خود را به وعده ناهار اختصاص داده بودند.

گروه اول غذای خود را در هر زمانی پیش از ساعت 3 صرف می‌کردند و گروه دوم پس از ساعت 3. بعد از این زمان 20 هفته‌ای محققان به این نتیجه رسیدند که میزان کاهش وزن گروه دوم نسبت به اول بسیار کمتر بوده است.

این در حالی است که محققان به این نتیجه رسیدند که ساعت سایر وعده‌های غذایی نقشی در کاهش وزن ایفا نمی‌کند.

نتایج این تحقیقات در مجله بین‌المللی چاقی منتشر شده است.